Conoce alternativas a los famosos azulitos

Las bebidas alcohólicas son una elección común en muchas ocasiones, y con la época de calor, el consumo es aún mayor, sin embargo, existen diversas razones para optar por alternativas más saludables.

Un estudio reciente publicado en la revista BMC Medicine reveló datos interesantes sobre el consumo de bebidas sin alcohol. Los participantes del estudio eran bebedores habituales, y se les suministró bebidas no alcohólicas durante 12 semanas.

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Los resultados mostraron que reducir el consumo de alcohol, especialmente para bebedores moderados o grandes, puede conllevar beneficios importantes para la salud, ya que el riesgo de desarrollar problemas de salud disminuye.

Sin embargo, existen preocupaciones sobre si las bebidas sin alcohol podrían normalizar las bebidas alcohólicas, así como si son apropiadas para personas con trastornos por consumo de alcohol.

Bebidas alternativas

Cerveza de jengibre o ginger beer

Una alternativa a la cerveza es su versión sin alcohol. Cada vez hay más opciones entre las que podrás buscar tu favorita. Pero te sugerimos que pruebes la de sabor jengibre, mucho más refrescante, y elaborada a base de ingredientes naturales.

Mojito

Con estos ingredientes podrás conseguir el mismo sabor: bebida gaseosa tipo soda (Sprite, Seven up o similar) como base, corta unos cuantos trozos de lima, añade hojas de menta o hierbabuena y estrújalo durante un minuto para que el zumo de la lima y el jugo vegetal se mezclen con la bebida.

Añade abundante hielo picado o hielos minis a la mezcla y apórtale sabor dulzón y un toque de color con azúcar moreno o sirope de agave. No tiene ningún misterio, en cualquier terraza o local te lo podrán servir.

Zumo de fresas

Los zumos de frutas son una excelente alternativa al alcohol. Hay múltiples variedades de zumos, pero en esta ocasión te proponemos nuestro último descubrimiento: zumo de fresas con leche (desnatada, entera, de soja, avena, arroz… la que prefieras). Mézclalo por partes iguales, añade azúcar o estevia líquida a tu gusto, y sírvelo bien frío.

Nutricionalmente, las fresas presentan muchas ventajas para la salud: tienen pocas grasas y calorías, alto contenido en fibra, vitamina C, antioxidantes, ácido fólico y potasio. Ahora ya conoces otra forma de tomarlas.

Azulito sin alcohol

Simplemente necesitas una bebida energética para deportista de color azul, refresco sabor limón y hielos, también si quieres agregarle más ingredientes para la presentación como es chile en polvo de color azul, gomitas o algún dulce de tu preferencia, de igual forma puedes cambiarlo por unas rodajas de limón.

Al considerar reemplazar las bebidas alcohólicas con alternativas más saludables, es importante tener en cuenta las necesidades individuales y consultar a profesionales de la salud en caso de tener alguna condición médica o preocupación específica. La diversidad de opciones sin alcohol permite disfrutar de momentos sociales y de relajación de manera equilibrada y consciente.