Este fin de semana, los integrantes del centro cultural Ángela Peralta retomarán actividades de yoga en el bosque, para quienes deseen tener una experiencia diferente de conexión y espiritualidad.

En entrevista, la titular de estas actividades, Claudia Ladrón de Guevara, comentó: “Antes de la pandemia habíamos empezado a salir al bosque, solo que pausamos la actividad por la contingencia. Surgió de la necesidad de hacer contacto con la naturaleza, de crear momentos de paz y consciencia saludable y de reconocernos parte de ese entorno natural ,ya que es fácil olvidarlo en las ciudades de concreto y ruido contaminante”.

A esta actividad pueden acudir personas con y sin experiencia en la práctica de yoga, pues en la sesión se van dando indicaciones que pueden adaptar a sus posibilidades.

Claudia indicó que la práctica del yoga físico estimula a nivel profundo del cuerpo con las posturas de presión y estiramiento, favorece la circulación y la oxigenación al moverse coordinando con la respiración, y con la atención consciente se favorece la concentración y el equilibrio, entre otras cosas.

Pueden participar todas las personas que no tienen síntomas de gripe o malestar de la garganta y que no tienen impedimento de hacer actividad al aire libre. “El yoga empieza con la respiración y la atención, así que quien pueda hacer esto puede practicar sin problema”.

Para la ocasión hay que llevar ropa ligera y cómoda que mantenga el cuerpo cubierto y a temperatura, agua , té y algún refrigerio para su consumo, cubreboca, gel antibacterial, una cangurera o mochila con una muda de calcetas, dinero para sus pasajes y para la cuota de entrada de los valles a visitar.

Como vestimenta se sugiere que sea ropa cómoda, ligera y abrigadora, pero también llevar una capa extra de ropa como sudadera y chaleco o chamarra, y otro pantalón sobre el de la práctica por si se humedece y debido a que en el bosque la temperatura es más fría.

Cada 15 días se hará convocatoria vía Facebook, Instagram y Telegram en los grupos de yoga en el bosque del centro cultural Ángela Peralta; también piden escribir a [email protected] para mayor información.

Sara Elizondo
Pachuca

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