Educación física, una gran oportunidad de aprendizaje integral
En un mundo dominado por las pantallas, las clases de educación física dejan de ser un “recreo dirigido” para transformarse en el pilar de la salud mental y física de niños y adolescentes
En un mundo dominado por las pantallas, las clases de educación física dejan de ser un “recreo dirigido” para transformarse en el pilar de la salud mental y física de niños y adolescentes.
La clase de educación física es el único momento del día donde el alumno se desconecta de la realidad virtual para reconectarse con su realidad física
La educación física no es un accesorio del currículo escolar, sino una necesidad biológica y social. Invertir en mejores instalaciones y en programas deportivos diversos no es solo formar atletas, es construir ciudadanos saludables, equilibrados y con la fortaleza mental para enfrentar el futuro.
Educación física es una disciplina pedagógica que usa el movimiento corporal, juegos y deportes para el desarrollo integral del ser humano, no solo se trata de ejercicio, sino de conocer y cuidar el cuerpo para una vida plena y activa, busca formar personas conscientes de su cuerpo, capaces de moverse eficazmente, disfrutar de la actividad física y tomar decisiones saludables para el bienestar físico y mental.
Es importante que los niños y los jóvenes, a través de la actividad física, aprendan, ejecuten y creen nuevas formas de movimiento e interacción con los juegos, con las actividades recreativas y deportivas que se dan en la clase, mejorando no tan solo estos aspectos personales, sino también aspectos sociales, como el trabajo en equipo, interacción con sus pares, así mejorando aspectos de la personalidad y autoestima.
El deporte es básico en los alumnos para el mantenimiento corporal, brinda energía, ayuda a prevenir enfermedades y mejora la calidad de vida.
Da beneficios en varios niveles:
- Reduce riesgos de enfermedad
- Ayuda al control de peso
- Fortalece los músculos
- Mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga
- Mejora el estado de ánimo
- Aumenta la integración social
Es una gran forma de invertir en salud, además es inigualable el cansancio que se siente al término de una sesión de educación física, un partido del deporte favorito, una clase de yoga, el demostrar que se tiene mayores fortalezas físicas, de equilibrio, de integración, es satisfactorio.
Las endorfinas que genera el cuerpo humano al realizar algún ejercicio físico son analgésicos naturales que dan euforia, es la hormona de la felicidad, por eso la importancia de realizar a cualquier edad actividades físicas.
No se trata de “correr por correr”, sino de dotar a las nuevas generaciones de las herramientas físicas y emocionales para enfrentar un futuro cada vez más automatizado.
Salud y bienestar de por vida…
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