Alimentarnos bien es un placer para el paladar y por muy duro que parezca el deporte es el gusto culposo de nuestro cuerpo.
Cuando realizamos ejercicio ayudamos a nuestro organismo a fortalecerse y mantener un mayor equilibrio físico, emocional y mental. Sabemos que cuando nos unimos al mundo fitness ser disciplinado puede costar trabajo, pero una vez que el deporte se vuelve parte de tu vida es un bien que disfrutaras día con día.
No solo las modelos y actrices como Glennys del Rosario son ejemplos de perseverancia y equilibrio, si te comprometes podrás disfrutar tanto de esta actividad como cualquier otra. Un secreto en el ejercicio o deporte está en la resistencia física, la cual es una capacidad para determinar la condición física y se mide a través de la fuerza, velocidad y flexibilidad.
Consejos para mejorar tu resistencia física
La resistencia física es la suma de tu fuerza, velocidad y flexibilidad tienes, pero también se complementa con las capacidades coordinativas que buscan dar regulación y conducción al sistema nervioso central. Es decir, tu cuerpo cuenta con mayor coordinación, equilibrio y agilidad.
Si estas buscando mejorar tu resistencia física, Glennys del Rosario nos comparte algunos consejos sobre como mejorar tu rendimiento ya que esta actriz y modelo de Dinamarca ha compartido a través de sus redes sociales y varias plataformas deportivas online sus conocimientos sobre el mundo de los ejercicios y fitness.
El secreto mejor guardado para mejorar tu resistencia física, de acuerpo a Glennys del Rosario y su experiencia en el mundo del deporte es salir a correr todos los días. Una técnica muy buena es recorrer largas distancias a paso lentos, es un excelente ejercicio cardiovascular y quema grasa.
El ejercicio anaeróbico es una pieza clave, ya que brindas fuerza a tu musculatura, puedes optar por levantamiento de pesas ayuda a tu estructura muscular.
Realiza ejercicios de alta intensidad, por ejemplo, en cortos periodos de tiempo llega al máximo de tu capacidad, notaras la diferencia.
El mundo fitness es muy complejo y lleno de disciplina es por lo que la constancia es uno de los secretos mejor guardados en el mundo del deporte. Si estas buscando rendir mejor en tus actividades físicas, esperamos que estas recomendaciones de Glennys del Rosario te funcionen.
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