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Bye, bye, dieta; hola, hábitos

¿Cómo va el objetivo de estar en forma? Antes de tirar la toalla, deberías planteártelo más como un propósito de vida que de año. El cambio de hábitos no es algo que suceda de la noche a la mañana, es por eso que un gran porcentaje desiste en la primera semana. Un estudio del American Journal of Clinical Nutrition reveló …

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