Según la Universidad de Harvard, la ira y el enojo son emociones que afectan de una manera significativa la salud, esto lo reveló un estudio que indicó que dos horas después de un enojo intenso, aumentan las posibilidades reales de padecer un infarto o un derrame cerebral.
Los estudios se llevaron a cabo con historias clínicas de pacientes entre 1966 y 2013, en ellos se lograron ducumentar 6 mil fallecimientos de gente relacionada con problemas cardiacos por emociones extremas.
El estudio arrojó que enojarse aumenta cinco veces la posibilidad de morir por una afección cardíaca.
De acuerdo a Elizabeth Mostofsky, investigadora de la Universidad de Harvard, “la ira aguda está asociada con la presión arterial y el ritmo cardíaco. El enojo además constriñe los vasos sanguíneos y hace la sangre más espesa y pegajosa, aumentando el riesgo de un coágulo”.
¿Qué pasa cuando te enojas?
- Aumentan los niveles de cortisol (hormona del estrés)
- Aumenta la reactividad de las plaquetas
- Aumenta el tono autonómico del corazón
- Aumenta la inflamación del cuerpo
Enojarse, además de dañar al corazón, también causa dolores musculares, problemas hepáticos por secreción de bilis, dermatitis, diarrea y gastritis.
Para evitar los enojos, debes aprender sobre autocontrol. En momentos de estrés deberás hacer cosas distintas; caminar, sentarte en el césped y practicar yoga. Aunque el enojo es normal, cuando este es excesivo, debes buscar ayuda para regularlo.
