México: especialistas recomiendan proteger a adultos mayores del calor extremo
El golpe de calor puede causar daños graves si no se identifica y atiende a tiempo
Las altas temperaturas que se han registrado en diversos estados del país y en Hidalgo han incrementado el riesgo de padecer golpe de calor, especialmente entre adultos mayores, quienes representan uno de los grupos más vulnerables ante los efectos del calor extremo.
Especialistas en salud pública y primeros auxilios señalan que el golpe de calor ocurre cuando el cuerpo ya no puede regular su temperatura, lo que puede llevar a consecuencias graves como desorientación, pérdida de conciencia, fallas orgánicas e incluso la muerte.
Entre los principales síntomas destacan: piel caliente y enrojecida, ausencia de sudoración, mareos, dolor de cabeza, pulso acelerado, náuseas, confusión y debilidad muscular. En casos severos, la persona puede presentar convulsiones o entrar en estado de coma.
La recomendación es mantener una hidratación constante, usar ropa ligera, evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y 16:00 horas, utilizar protector solar y permanecer en espacios ventilados o con sombra. También se recomienda evitar bebidas alcohólicas y comidas pesadas durante los días más calurosos.
Organizaciones médicas y brigadas comunitarias recuerdan que, ante cualquier síntoma sospechoso, se debe acudir de inmediato a un centro de salud o solicitar apoyo al número de emergencias 911. Además, invitan a la población a estar atenta a los adultos mayores que vivan solos o en viviendas sin ventilación adecuada.
Las altas temperaturas seguirán afectando al país en los próximos días, según el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional, por lo que la prevención puede marcar la diferencia entre una complicación médica y un verano seguro.
¿Qué hacer si un adulto mayor sufre un golpe de calor?
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Colócalo en un lugar fresco, con sombra y buena ventilación.
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Retira el exceso de ropa para facilitar la transpiración.
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Aplica paños húmedos en el cuello, frente y axilas.
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Si está consciente, dale pequeños sorbos de agua natural.
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No le des bebidas azucaradas, energéticas o alcohólicas.
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No uses hielo directo ni lo sumerjas en agua fría.
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Mantente atento a su respiración y estado de conciencia.
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Llama al 911 o acude al centro médico si no mejora.
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No lo dejes solo; el golpe de calor puede agravarse rápidamente.
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Actuar rápido es clave para evitar complicaciones graves.
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