Después de las fiestas decembrinas, muchos sufrimos de la resaca, mejor conocida como cruda, algo que puede “curarse” con algunos alimentos para aliviar ese malestar tras echarse unas copitas.
Algunas comidas te pueden ayudar para sentirte mejor, pues, aunque sentimos que nada podemos comer ni se nos antoja, con probarlos te sentirás mucho mejor al tener un menú sano, fresco y rehidratante.
Leche
La leche y sus derivaos, como es el yogurth, ayudan bastante al cuerpo, pues por el calcio que contienen colaboran a templar el estómago y así digerir mejor el alcohol que ingeriste.
Plátano
Como fuente natural de potasio, el plátano te ayudará a revivir pues tu cuerpo está deshidratado. El cansancio se quitará con una fruta de estas, al igual que las náuseas.
Tomate
Al ser rico en vitamina C y en glutatión, ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo producidas tras ingerir alcohol, al igual que colabora con las bajadas de azúcar y la rehidratación.
Huevos
Proteínas, vitaminas y minerales contienen estos alimentos, que ayudarán a reforzar tu recuperación tras la noche de fiesta.
Naranja, mango y otras frutas
Brindarán ayuda tras la deshidratación que sufres por la cruda gracias a sus vitaminas y agua. Además, la fructuosa respaldará al hígado para metabolizar el alcohol.
Jengibre
En forma de pan, galletas o té, el jengibre es de lo que más ayuda al cuerpo en la cruda, pues actúa como antiinflamatorio y elimina el malestar estomacal.
Alimentos bajos en sal
Tostadas, arroz, puré, alimentos de ese tipo que son fáciles de digerir apoyan al cuerpo para mantenerse con vida e ir recuperando los niveles normales.
Atún
Contra la cruda contribuye a una irrigación correcta de los tejidos, además de eliminar toxinas de manera natural. Es una fuente de vitaminas antioxidantes y apoya con vitamina B para la recuperación.
Bebidas rehidratantes
Las bebidas rehidratantes o deportivas son ideales en estas ocasiones para rehidratar el cuerpo y el agua que perdió, además de que incluyen compuestos azucarados y electrolitos que ayudan a levantar los niveles del cuerpo.
Con estos alimentos, estarás como nuevo para reponerte de estas fiestas.
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