Cómo ayudar a los niños a enfrentar el estrés por la pandemia

Cómo ayudar a los niños a enfrentar el estrés por la pandemia

Hoy en día, ante la pandemia por coronavirus Covid-19, uno de los sectores afectados y en el que hace falta poner más atención, son los niños, quienes también viven con estrés.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los niños pueden responder al estrés de diversas formas, por ejemplo, mostrándose más dependientes, preocupados, enfadados o agitados, encerrándose en sí mismos o mojando la cama.

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Las sugerencias para apoyar a los más jóvenes de casa son:

Muéstrese comprensivo ante las reacciones de su hijo, escuche sus preocupaciones y ofrézcale más amor y atención.

Dedíqueles más tiempo y atención, pues los niños necesitan el amor y el cuidado de los adultos en los momentos difíciles.

Acuérdese de escuchar a sus hijos, hablarles con amabilidad y tranquilizarles.

Cuando sea posible, organice momentos de juego y relajación con su hijo.

Trate de mantener a los niños cerca de sus padres y familia y evite separarlos de las personas que se encargan de su cuidado.

En caso de separación (por ejemplo, por hospitalización), asegúrese de mantener el contacto frecuente.

Mantenga las rutinas y los horarios habituales en la medida de lo posible, o ayude a crear otros diferentes en el entorno nuevo, en particular actividades escolares y de aprendizaje, así como momentos para jugar de forma segura y relajarse.

Explique lo que ha pasado y cuál es la situación actual y dé a los niños información clara sobre cómo pueden reducir los riesgos de contraer la enfermedad; utilice palabras que puedan entender en función de su edad.

Recuerde que el ejemplo siempre tiene un impacto en los niños. En este caso trata de tener una buena actitud o atender su propio estrés, para evitar así contagiar a los menores negativamente.

 

Sara Elizondo

 

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