Queridos lectores el día de hoy escribiré sobre cómo emplear la inteligencia emocional en nuestras relaciones. La inteligencia interpersonal es saber utilizar el recurso de sabernos interrelacionar bien con los demás en estas relaciones interpersonales, que son muy necesarias para poder vivir, convivir, compartir, participar e incluso liderar, es vital para la vida de todos nosotros, sin estas relaciones nos será más difícil alcanzar nuestras necesidades.

Por ejemplo, una de nuestras necesidades mas importantes es la salud, ¿cuántas personas tienen dificultad para tener relaciones interpersonales y esto conlleva a problemas cardiovasculares? Las enfermedades cardiovasculares tienen cierta incidencia en esa relación social con los demás muy importante, ¿cuántas veces nos gustaría compartir algún deporte, como quizás el caminar, compartir alguna comida, quizás algún ocio que nos guste? ¿Cuántas personas hoy hablan solas, comen solas, viven solas, disfrutan solas y está bien? Eso les ayuda a alargar la vida o a acortarla. Entonces quizá más adelante esto no te beneficie y tampoco sea importante para la salud.

La segunda necesidad es el tema económico, la seguridad en este ámbito, ¿cuántas veces nos podemos sentir seguros cuando nos relacionamos con los demás y esa persona nos puede acompañar o ayudar en un tema profesional? Es importante encontrarlo.

Tercero, el tema afectivo, el tema del amor. Hay una cosa que en esta sociedad cada vez más está incrementando y es la soledad no deseada, a todos los seres humanos nos gusta estar solos en muchos momentos, pero ¿te gusta sentirte solo? Desde la escuela se deben facilitar herramientas y estrategias para combatir esta soledad no deseada y cómo alcanzar la seguridad.

El aprendizaje: el 80por ciento del nosotros aprendemos a través de los demás y el otro 20 por ciento lo aprendemos a través de nosotros mismos, por tanto caemos en una cosa muy importante ¿a quien no le gustaría después contribuir a la sociedad el dar algo con la gente, el participar algo con ellos? Qué bonito es cuando una persona empieza a compartir y a dar, por eso son vitales las relaciones interpersonales para la salud, para el amor, para el aprendizaje e inclusive para el dinero, para sentirnos libres que es lo mas importante, hay personas que no se sienten libres porque están apegadas y por tal motivo tiene un problema para relacionarse con los demás.

Entre las herramientas que hoy les quiero dar, la primera y muy importante es:

1. La inteligencia intrapersonal. Si yo no soy capaz de cambiar y no soy capaz de conocerme, de motivarme, de relacionarme bien conmigo mismo, va a ser muy difícil que me pueda relacionar con los demás.
2. ¿Qué déficit de habilidades sociales tengo? Aquí debes identificar o reconocer qué déficit de habilidades sociales tienes y en qué grado, todos los seres humanos tenemos habilidades en algún grado digamos negativo o que tendríamos que mejorar.
3. Esto es muy importante, identificar las etiquetas que en nuestro diálogo interno comenzamos a colocarle a las personas, por ejemplo, ¿Cuántas veces le hemos dicho a alguien la víctima, la flaca, la gorda, el guapo, etc. y con estas etiquetas lo que has hecho es crear una cierta restricción en la comunicación con los demás? ¿Qué pasaría si no pusiéramos esas etiquetas? La comunicación sería mucho más rica, más asertiva, los conflictos serian de menor grado, por tal motivo es sumamente importante el tener esa capacidad de identificar dentro de mí que etiquetas yo pongo al otro, ¿cómo te sentirías tú si te pusieran una etiqueta? Piénsalo.

Los siete pilares o habilidades sociales necesarias para la inteligencia emocional en las relaciones son los siguientes:

1. La comunicación. Si no hay comunicación, no va a haber vínculos; si no hay comunicación, ahí hay una ruptura.
2. La asertividad. Está muy bien la comunicación, pero desde el respeto hacia mí y hacia los demás.
3. Resolución de conflictos. El momento en el que convivimos o nos comunicamos puede surgir un conflicto y está bien porque no hay conflicto si no hay comunicación, pero ese sería el peor conflicto que tuviera un ser humano, por lo tanto tenemos que reconocer y aceptar esos conflictos como una oportunidad para mejorar la comunicación.
4. Afecto y emociones. Cómo realmente voy a mostrar o facilitar esos sentimientos que yo siento por ti, esas emociones agradables o desagradables, como las expreso hacia ti, obviamente desde el respeto.
5. Dar y recibir feedback. Es muy importante en como dar una felicitación, como dar una crítica, como debo ser cuidadoso para que esa comunicación sea más retroalimentadora desde la asertividad, desde el conflicto y la efectividad.
6. Responsabilidad social, esa capacidad que tengo para poder cambiar el mundo, ser un referente para las personas.
7. ¿Cómo utilizo las habilidades sociales? Cuestionarte cómo debes utilizarlas en cada área de tu vida.

Ahora bien, ¿qué es necesario para una buena comunicación?

Lo primero es despertar la agudeza sensorial, aquí es muy importante la capacidad de observación, de escuchar, de percibir o sentir, hacer uso de nuestros cinco sentidos.

El lenguaje no verbal, aquí es importante saber leer los gestos, los modos e incluso el movimiento corporal de cada persona.

Escucha activa. Muchas veces oímos, pero pocas veces escuchamos, escuchar las palabras pero también sin descartar la respiración que es importante.

Saber preguntar, aquí es importante saber hacer las preguntas adecuadas para que fluya una comunicación de ambas personas.

Ganarse la confianza de una persona con todo esto que hoy escribo es posible, porque estos canales dan oportunidad a tener una comunicación positiva, fructífera y sólida.

Espero que lo pongas en práctica y te ayude a mejorar la comunicación y así mismo, tus relaciones interpersonales.

Como siempre, les deseo larga vida, salud y prosperidad.

Hasta la próxima.

Alberto Tristany Zarauza